Pilates Au Bonheur du Corps Votre voyage vers le bien-être commence ici
Les avantages du Pilates pour la santé et le bien-être
Pratiquer le Pilates régulièrement peut entraîner une multitude d'avantages pour la santé, notamment :
Amélioration de la posture et de l'alignement corporel
Renforcement des muscles centraux (core)
Augmentation de la flexibilité et de l'équilibre
Réduction du stress et amélioration de la santé mentale
Les cours de Pilates Au Bonheur du Corps
Mes cours de Pilates à Aywaille sont conçus pour répondre à vos objectifs spécifiques. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique générale, à vous remettre d'une blessure ou simplement à trouver un moment de détente, mes cours sont là pour vous accompagner.
Instructrice qualifiée
Passionnée et expérimentée, je vous guide à travers chaque mouvement, assurant une pratique sûre et efficace.
Environnement accueillant
Mon studio offre un espace serein et bien équipé pour votre pratique du Pilates.
Cours adaptés à tous
Avec une variété de cours disponibles, je propose quelque chose pour chaque niveau et chaque objectif de fitness.
Communauté locale
Rejoignez une communauté bienveillante de pratiquants du Pilates à Aywaille et dans les environs.
Qui est Joseph Pilates ?
De nationalité allemande (1880-1967), Joseph Pilates était un enfant fragile du point de vue de la santé (asthmatique, rachitique, souffrant de rhumatismes articulaires aigus) mais obsédé par le fait d’arriver à un niveau de santé satisfaisant. Se mettant à la musculation dès l’âge de 14 ans, il devient par la suite un sportif accompli pratiquant plusieurs disciplines sportives (ski, plongée, gymnastique, boxe...).
A 32 ans il s’installe en Angleterre où il devient boxeur professionnel et artiste de cirque. Détenu comme prisonnier pendant la première guerre mondiale, il mit au point une méthode d’entraînement qui permit à tous ses compagnons de captivité de ne pas succomber à l’épidémie de grippe qui tua malheureusement des millions d’hommes après la guerre. Devenant une sorte d’aide-soignant à l’hôpital, il mit rapidement au point une technique de rééducation à base de ressorts, permettant aux patients de se rééduquer tout en restant couchés sur leur lit. Ceci est à l’origine de ce qu’il appela plus tard « Cadillac ».
En 1925, Joseph s’installa aux États-Unis où il ouvrit son premier studio PILATES destiné à l’entraînement et à la rééducation des sportifs et notamment les danseurs professionnels. C’est à partir de là qu’il commença à mettre au point un enchaînement de mouvements permettant de renforcer les chaînes profondes du corps tout en améliorant la connaissance et la maîtrise du corps. Il créa ensuite une succession de machines permettant d’améliorer encore son travail. A plus de septante ans, Joseph Pilates conservait encore une forme exceptionnelle.
Source: LeaderFit Matwork I
Réservation et informations complémentaires
Pour réserver votre place dans un de nos cours de Pilates, vous pouvez consulter la page « tarifs et calendrier ». Si vous souhaitez obtenir plus d'informations, contactez-moi.
Que votre objectif soit de renforcer votre corps, d'améliorer votre bien-être ou de découvrir une nouvelle forme de mouvement, mes portes vous sont grandes ouvertes.
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